Get Healthy | Organize Your Food Shopping

Kennt ihr das Zitat: "If you keep good food in your fridge, you will eat good food". Das hat Errick McAdams mal gesagt. Und wo er recht hat, hat er recht. Wann geht ihr denn Einkaufen ? Wenn absolut nichts mehr zu Hause ist ? Regelmäßig? An einem bestimmten Wochentag ? Oder erst dann wenn man hungrig ist ?

Die Werbungen und Probierstände sind einfach immer zu verlockend. Es passiert in einem Bruchteil von Sekunden wo ihr euch denkt "oh mist, jetzt musste ich durch den Gang mit Schokolade und Süßigkeiten schlendern, da ich nicht anders durchgekommen bin." Und schwupps hat man die süßes Sachen im Wagen, obwohl man sie eigentlich nicht kaufen wollte.

Deshalb liegt der Schlüssel des Einkaufens in der Planung.
Plant euren Einkauf genau. Checkt den Kühlschrank und eure Schränke ab, was ihr noch braucht und was ihr gerne kaufen möchtet. Überlegt, ob man einige Sachen nicht evtl durch gesündere Dinge ersetzen kann. Ganz ordinär das Beispiel Weizen Pasta gegen Vollkorn Pasta.

Überlegt was ihr die Woche über gerne kochen möchtet und bereitet euch schriftlích mit den Lebensmitteln darauf vor.

Ich selbst habe in meinem Streber Ordner (wie ich liebevoll verarscht werde) hierfür immer zwei Zettel parat.
Einmal meinen Weekly Meal Planner wo ich mir notiere, was ich die Woche über essen möchte.
Und einmal einen Zettel für Notes auf denen ich meine Einkaufsliste Zusammensetze.
Jetzt rollt ihr bestimmt gleich mit den Augen, aber ich plane nur Abend Mahlzeiten (auch am Wochenende).
Frühstück ist immer spontan, Mittags gehe ich in die Kantine - den Plan druck ich mir Freitag Abends aus und erstelle anhand des Kantinenplans meinen Abendsessensplan für die Woche. 

Das klingt für manche jetzt bestimmt ein wenig suspekt, aber hey, ich bin ein absoluter Planer und ich liebe klare Strukturen und habe mich so selbst besser im Griff! Wenns funzt, dann funzt es eben. Ganz einfach.
Klar ist es nicht immer zu 100% möglich sich daran zu halten, da oft Ereignisse dazwischen kommen, aber im großen und ganzen klappt das wirklich wunderbar.

Man ist nicht nur viel schneller durch den Supermarkt durch, sondern hat so auch einen besseren Überblick über die groben Finanzen des Einkaufs. Für die jenigen unter euch, denen es schwer fällt komplett vom süßen | salzigen gang fern zu bleiben - setzt euch einfach ein Wunschding mit auf eure Liste! Eintweder eine Packung Chips oder Kekse oder wie auch immer. So kommt ihr nicht in Versuchung dies und jenes noch mit zu nehmen, da es ja gerade im Angebot ist, neu oder einfach so toll aussieht. Ausreden sind schnell gefunden.

Kurz und knapp:
Essens Plan aufstellen | Aufschreiben was man dafür noch kaufen muss | Einkaufsliste schreiben | Lebensmittel abhaken ✓ et voilá!

Liebe Grüße, Ella

Was haltet ihr von meiner Vorgehensweise ?
Clever oder zu viel des Guten ?