Oil Cleansing Method (OCM) & Aktuelle Gesichtspflege Routine

Ich kämpfe nun mittlerweile seit 1,5 Jahren (hormonell bedingt) mit meiner Gesichtshaut. Meine ehemals normale Mischhaut mit nur ein wenig Unreinheiten und hin und wieder mal ein Pickelchen hat sich verändert zu einer öligen Haut, welche im Kinn, Mund und unteren Wangen Bereich mit starken Unreinheiten zu kämpfen hat. Hormonell gesehen habe ich das Ganze wieder seit 3 Monaten auf den Ursprungszustand versucht um zu stellen. Es wird auf jedenfall schon um einiges besser, aber leider sehr, sehr langsam und ein "Ziel" ist noch nicht in Sicht.

Um meine Haut optimal zu unterstützen und zu versuchen wirklich den früheren Zustand wieder herstellen zu können (ob das wirklich funktioniert werden wir sehen), habe ich mich für eine Gesichtsreinigungs Methode entschieden, die ich vor ein paar Jahren schon einmal angewandt habe. Diese Methode hatte ich ca. 1 Jahr lang gemacht und in dieser Zeit wirklich tolle Haut gehabt. In der Hoffnung zu diesem Ergebnis wieder zu kommen, habe ich seit einiger Zeit wieder angefangen diese Routine durch zu führen und kann auch jetzt schon wieder erste Erfolge sehen.

Worum geht es ? Es geht um die Oil Cleansing Method oder auch kurz gesagt OCM genannt. Vielleicht habt ihr davon ja schon einmal gehört ? Es geht darum "Fett mit Fett zu bekämpfen", bzw nicht nur bei fettiger, unreiner Haut sondern generell auf eine schonende und natürliche Reinigungsmethode zurück zu kommen, welche der Gesichtshaut einfach gut tut. Fertige Waschgele usw sind oft sehr austrocknend für die Haut und unter Umständen sind da auch eine ganze Menge Inhaltsstoffe drin, die garnicht gut sind und der Haut nicht das bietet, was sie eigtl braucht.

Als erstes sollte man wissen, dass unsere Gesichtshaut von sich aus Öl produziert. Das muss so sein und das ist auch gut so! Sie macht das nicht um uns zu ärgern oder Pickel zu produzieren sondern weil es eine natürliche Schutzschicht ist die wir benötigen. Aus diesem Grund, sollte man sich Morgens eigentlich auch nicht mit Waschgel waschen, sondern nur einen milden, natürlichen Toner benutzen.

Die aller meisten Reinigungsprodukte haben eine (starke) entfettende Wirkung und darauf reagiert die Haut mit vermehrter Talgproduktion. Dies lässt die Haut noch mehr glänzen und begünstigt neue Pickel/Unreinheiten.

Die Oil Cleansing Methode basiert darauf, dass Öl mit Öl gelöst werden kann. Auf diese Weise soll die Gesichtshaut porentief gereinigt werden (besser als es jede Gesichtsbürste und Waschgel schaffen könnte) und bringt unsere Haut sowie die Talgproduktion wieder ins Gleichgewicht.

Auch wenn es zunächst recht paradox erscheinen mag, dass man fettige, unreine Haut mit Öl behandeln soll - diese Methode ist gerade für diesen Hauttypen sehr zu empfehlen.

01. Rizinusöl aus der Apotheke oder zB von hier. Es wirkt entzündungshemmend, reinigend und heilend. Rizinusöl alleine ist jedoch austrocknend und muss immer mit einem Trägeröl gemischt werden.

02. Je nach Hauttyp ein weiteres Öl
die beliebtesten sind:
Jojobaöl (unreine Haut)
Mandelöl, süß (ölige Haut)
Sonnenblumenöl (sensible Haut)
Aprikosenkernöl (trockene Haut)
Avocadoöl (trockene Haut)
Olivenöl (alle Hauttypen)

Bei diesen Ölen sollte darauf geachtet werden, dass diese gut Qualität haben (= kaltgepresst, keine Duftstoffe, Seifen etc). Sämtliche Öle bekommt ihr zB hier.

03. Rosenwasser (optional)
Ich komme immer wieder auf das Rosense Rosenwasser zurück. Ein natürliches, sehr mildes Rosenwasser welches perfekt als Gesichtswasser verwendet werden kann.

04. Behälter
Um unser Eigenes Verhältnis von Rizinus- und einem Trägeröl zu mischen, benötigen wir einen (kleinen) Behälter. Hier könnt ihr alles möglich verwenden. Ich habe mich für eine 100ml Flasche in Reisegröße von DM entschieden.

05. Ein kleines Handtuch
Zusätzlich benötigt man noch ein kleines Handtuch, welches man mit heißem Wasser vollsaugen lassen und sich dann auf das Gesicht legen kann. Aber das dürfte ja sowieso bei jedem bereits zu Hause sein.

Ölige Haut: 30% Rizinusöl + 70% Trägeröl
Normale Haut: 20% Rizinusöl + 80% Trägeröl
Trockene Haut: 10% Rizinusöl + 90% Trägeröl

Wenn ihr also eine 100ml Flasche habt, dann könnt ihr die Prozente 1:1 in ml umrechnen.
zB bei öliger Haut 30ml Rizinusöl und 70ml Trägeröl
Bei anderen Flaschengrößen einfach entsprechend ausrechnen!

Es liest sich jetzt vielleicht ein wenig aufwendiger, als es tatsächlich ist.
Ich persönlich habe die vorgegebene Methode erst einmal ein wenig für mich abgewandelt, wie das steht im Punkt darunter, aber das Grundprinzip ist durch zu führen.
Und das funktioniert wie folgt:

VORBEREITUNG
Die Öle in der richtigen Dosierung in eine saubere Flasche füllen

VORGEHENSWEISE
- etwas der Ölmischung in den Händenverteilen (ca. so viel wie ein 2€ Stück groß ist) und auf dem nicht vorgereinigten und trockenen Gesicht verteilen und dabei leicht einmassieren
- einen sauberen (Wasch-)Lappen in heißes Wasser tauchen, auswringen und au das noch geölte Gesicht legen. Nun entspannt ihr so lange, bis der Lappen abgekühlt ist und Raumtemperatur hat (das sind wenige Minuten)
- das ganze Öl wird nun mit dem Lappen sanft vom Gesicht abgenommen
/ dieses Prozedere wird nun 2-3 Mal wiederholt /
- nun das Gesicht mit kaltem Wasser abspülen, damit sich die Poren schließen können
- anschließend keine Gesichtscreme verwenden, sondern auf das nasse (!) Gesicht 2-3 Tropfen des Trägeröls einmassieren (keine Sorge, zieht schnell weg und macht kuschelweiche Haut!)

Diese Vorgehensweise ist entweder täglich oder aber mindestens 2-3x die Woche an zu wenden.

MORGENS
Morgens gebe ich nur ein wenig Rosenwasser auf ein Wattepad und gehe mir damit über die Gesichtshaut. Im Anschluss trage ich meine Gesichtscreme auf. Hier verwende ich derzeit die  Noreva Zeniac LP Creme welche besonders gut bei sehr unreiner Haut ist. Aktuell brauche ich auch noch meine Schaebens Totes Meer Salbe auf, welche ich hin und wieder auch einmal Morgens als Abwechslung auftrage

ABENDS
Ich Arbeitsalltag schminke ich mich täglich und da kommt schon einiges zusammen was so auf meinem Gesicht landet. Auch wenn Öl bekanntlich Make Up super entfernt, gehe ich hier vorerst auf Nummer sicher und nehme mein Make Up zunächst ab, bevor ich mit der OCM beginne. Hier verwende ich derzeit das neue Garnier Mizellen Reinigungswasser All-In-One, welches wirklich super ist und ich nur empfehlen kann.

Nachdem das Make Up abgenommen wurde, gebe ich wie oben beschrieben das Ölgemisch auf mein Gesicht, massiere dieses ein und lege den heißen Waschlappen auf mein Gesicht und wiederhole den Prozess bis zu 3x. Klingt aufwendiger als es ist. Die gesamte Routine dauert aber nicht länger als 5 Minuten.

Nachdem ich das Ölgemisch abgenommen habe und mein Gesicht mit kaltem Wasser nachgespült habe, gebe ich noch 2-3 Tropfen meines Trägeröls (ich verwende Mandelöl, süß) auf mein nasses Gesicht - als Ersatz zur Gesichtscreme.

1x die Woche wende ich noch ein Peeling an. Da verwende ich eine MikroDermabrasion. Sollte ich Pickelchen bekommen, dann gebe ich einen Klecks Ensborn Zinksalbe gemischt mit 1-2 Tropfen Teebaumöl auf die betroffene Stelle und lasse dies so lange einwirken, bis die Creme weg gezogen ist.

Kennt ihr die OCM bereits ?
Wie sieht eure tägliche Gesichts Routine aus ?